بهداشت شامل چند مورد باید و نبایده که دوتاشو اینجا براتون توضیح میدم

1_ یه سری مربوط به مراقبت در مواردی مثل غذا هاست که اصولا ترشی جات برای 70 درصد حنجره ها مضر اس. 

در درجه ی دوم شیرینی شوری و چربی ها در دوز بالا که مشکلات خاص خودشونو دارن و نباید زیاده روی کرد.

خوراکی های تند هم  آلرژی های مخربی داره که تاثیرات منفیش ارزش اینو داره که سمتش نرفت.

نوشیدنی های سرد که باید وداع کرد باهاشون. مخصوصا نوشابه.

2_ دود و دم هم خاصیت گره اندازی روی حنجره مثل همه ی موارد ذکر شده داره ..

.

.

این گره هایی که رو حنجره متورم شده صدا رو خش دار , ضعیف میکنه و حس سوزش رو هنگام خوندن تداعی می کنه.

ادامه دارد

عکسی از استاد موسیقی سنتی ایران استاد محمد رضا شجریان